Intensywność uczuć nie zastąpi ich częstotliwości (...) a na ogólne poczucie satysfakcji z życia wpływają wydarzenia z trzech ostatnich miesięcy. Oznacza to, że jeśli wygrałeś milion na loterii to będziesz szczęśliwy. Przez jakieś 90 dni. Później nie będzie miało to dla ciebie znaczenia. Inaczej mówiąc – bardziej liczy się jak często doświadczasz pozytywnych uczuć, niż ich intensywność (...), bo poczucia szczęście nie da się zmagazynować. Tak samo nie da się kogoś kochać na zapas, odłożyć na przyszłość odrobiny poczucia wsparcia, komplementów albo szacunku do drugiej osoby. W ostateczności liczą się nie wielkie, jednorazowe romantyczne gesty, ale dzienny bilans szczęścia z jakim idzie się do łóżka.

— Volant

Reposted from szpilka3771

Byłam z tych co trzaskają drzwiami. Kiedy przychodził kres wytrzymałości, momentalnie potrafiłam się odciąć, spalić wszystkie mosty, zakopać wszystkie wejścia i zamurować okna. Nie było szpary przez którą można się było przedostać. Nie było mowy o odpuszczeniu. Przyjęciu bólu który stał po drugiej stronie.

Czym właściwie jest to odpuszczenie dla kobiety wojowniczki, buntowniczki, niezależnej, silnej ? Poddaniem się, a prędzej ogień piekielny by zgasł, niż ja bym się poddała!

Co się kryło pod moją zbroją?

Ogromny ból i strach.

Czy odpuszczenie to poddanie? Odcięcie? Zignorowanie? Czuję w tym przemoc. Przede wszystkim wobec siebie.

Ten rodzaj poddania odbierał mi siły. Czułam jakbym traciła moc. 

To, co uwolniło we mnie moc ciszy i spokoju, to przyjęcie, to dopuszczenie, zgoda. Zatrzymanie się w budowie murów i pozwolenie aby to co płynie, przepłyneło z całą swoja miażdżącą siłą.  Read More »

Reposted from szpilka3771

Człowiek cierpiący na bezsenność jest siłą rzeczy teoretykiem samobójstwa. 

/Emil Cioran/

Reposted from wyrzut-sumienia via nefee

Nie można oczekiwać od kogoś kto zniszczył ci życie, że ci je teraz naprawi.

Reposted from kejtisgrejt

"Powoli uczę się, że nie muszę reagować na wszystko, co mnie niepokoi.

Powoli uczę się, że energia potrzebna do reagowania na każdą złą rzecz, która ci się przytrafia, wyczerpuje cię i nie pozwala ci dostrzec innych dobrych rzeczy w życiu.

Powoli uczę się, że nie będę dla wszystkich filiżanką herbaty i nie sprawię, że wszyscy będą mnie traktować tak, jak ja chcę być traktowana i to jest w porządku.

Powoli uczę się, że tak usilne starania, by kogokolwiek "zdobyć" to tylko strata czasu i energii, która wypełnia cię tylko pustką.

Powoli uczę się, że brak reakcji nie oznacza, że nie mam nic przeciwko temu, tylko że chcę się wznieść ponad to.

Postanowiłam nauczyć się lekcji, którą ona mi zaserwowała i wyciągnąć z niej wnioski.

Wybieram bycie tą większą lepszą osobą.

Wybieram mój spokój umysłu, ponieważ to jest to, czego naprawdę potrzebuję. Read More »

Reposted from szpilka3771

Ludzie, którzy wychowali się w miłości, widzą rzeczy inaczej niż ci,

 którzy wychowali się na przetrwaniu ...

♡ Conscious Reminder

Reposted from szpilka3771

Gdybyśmy tak zaczęli na rozczarowanie patrzeć jak na odczarowanie. Zamiast smucić się i rozpaczać, bo często do tego prowadzą rozczarowania, siadalibyśmy z kubkiem ciepłej herbaty (lampką wina/kawą) i myśleli o tym, że w końcu się przed nami odczarowała rzeczywistość, że w końcu wiemy, jak się sprawy mają. Ileż to razy zdarzało się, że docierało do nas, że jest zupełnie inaczej niż sobie wyobrażaliśmy. Ileż to razy czuliśmy gorycz rozczarowania, a zamiast wlewać w siebie tę gorycz może lepiej poczuć siłę z tego, że wiemy jak jest, a nie, że jedynie wydaje nam się, że wiemy?

— "Współcześni samym sobie"

Reposted from szpilka3771

Jeśli naprawdę chcesz kogoś poznać, musisz go zobaczyć, gdy jest zły. Musisz przetestować jego granice, aby wiedzieć, jak daleko może się posunąć, jakich słów będzie używał, jaką jest osobą, gdy sprawy nie idą po jego myśli.

Jeśli naprawdę chcesz kogoś poznać, słuchaj go, kiedy jest zły, obserwuj, jak z tobą rozmawia.

Czy umniejsza tobie?

Czy sprawia, że czujesz się gorsza?

Czy sprawia, że czujesz się winna wszystkiego,

co jest z nimi nie tak?

Jeśli naprawdę chcesz kogoś poznać, sprawdź, jak traktuje cię po "walce".

Czy zostawia cię na kilka dni lub tygodni bez przeprosin, bez próby zrozumienia, dlaczego czujesz się zraniona?

Czy nie przeszkadza mu utrata ciebie przez kłótnię? Czy nagle wycofuje wszystkie swoje obietnice

i przysięgi, jakby nigdy ich nie składał?

Reposted from szpilka3771

Ktoś Cię kiedyś bardzo skrzywdził. Ktoś Cię nadużył, zepsuł. Potem już wszystko smakowało inaczej, zmieniły się poglądy, odczucia i sens.

Naiwni mawiają, że czas leczy rany. Ale Ty dobrze wiesz, że on jedynie do nich przyzwyczaja.

Być może ktoś bezczelnie zniknął, oderwał Cię od siebie bez zapowiedzi. Ktoś korzystał z tego, co w sobie masz, czerpiąc garściami i zostawił Cię z pustką, blizną, skazą. Być może spadła o jedna łza za dużo, zabrakło obiecanego i wyczekanego, przyjacielskiego ramienia. Ktoś nie spełnił obietnic. Ktoś szastał Twoim zaufaniem, dziecięcą naiwnością w dobro i prostotę uczuć. Ktoś zawstydził, upokorzył, obarczył niekończącą się lawiną przerażenia, poczucia winy, zwątpienia. Ktoś zabrał Ci wiarę w siebie. Wiarę w bezinteresowność, autentyczność, swobodę.

Został jedynie ten gorzki posmak, gdy się słowo "miłość" czkawką odbija. Read More »

Reposted from szpilka3771

"Czym jest trucizna? Jakakolwiek rzecz poza tym, czego potrzebujemy jest trucizną. Może to być władza, lenistwo, jedzenie, ego, ambicja, lęk, gniew, czy cokolwiek innego......

Czym jest lęk?

Brakiem akceptacji niepewności. Jesli zaakceptujemy niepewność, przekształci się w przygodę.

Czym jest zazdrość?

Brakiem akceptacji powodzenia u innych. Jeśli je zaakceptujemy, przekształci się w inspirację.

Czym jest gniew?

Brakiem akceptacji tego, co leży poza naszą kontrolą. Jeśli to zaakceptujemy, przekształci się w tolerancję.

Czym jest nienawiść?

Brakiem akceptacji innych takimi, jakimi są. Jeśli ich zaakceptujemy bezwarunkowo, przekształci się w miłość.

Czym jest duchowa dojrzałość?

Kiedy przestaje się próbować zmieniać innych i koncentruje się na zmianie siebie samego.

Reposted from szpilka3771

Lubię być sama. Tylko wtedy mam pewność, że nikt mnie nie zawiedzie. 

Reposted from basic-witch via szpilka3771

"Człowiekiem, który stworzył chyba najbardziej znany nurt psychoterapii poprzez ciało, czyli bioenergetykę jest Alexander Lowen, uczeń Reicha. Uważał, że w napiętych mięśniach można znaleźć klucz do chronicznych emocjonalnych i seksualnych blokad. A blokady mają źródło w umyśle. I to umysł wywiera nieustającą presję na ciało. Ściskamy żołądek albo kulimy się w sobie, usztywniamy czy blokujemy nogi. Skurcze mięśni, deformacje postawy stają się chroniczne. Mężczyźni zachodnich kultur muszą na przykład trzymać się prosto, bo tak wypada. Nie mogą też zbyt zamaszyście kręcić biodrami. Ale już Afrykańczycy mają znacznie luźniejszą miednicę. (...) Sztywność staje się z upływem lat przewlekła. Sztywni ludzie wychowują potem w podobny sposób swoje dzieci. Kiedy są małe, słyszą „nie dotykaj się tam”, "nie hałasuj", „nie wierć się”. (...) Read More »

Reposted from szpilka3771